怎样提高性生活质量
发布时间：2017-04-03 09:11:39
在婚姻中，其实性生活占据着很大的比例，其实生活中，如果性生活不和谐，这有可能会造成婚姻的破坏，其后果十分严重，到底大家应该怎样来解决这个问题呢?性生活不协调的原因有哪些？怎样提高性生活质量？听听日照现代男科医院专家的介绍。>>>点击咨询——导致性生活不和谐的原因有哪些？
怎样提高性生活质量？
1、渐进式训练法。就是男性在性爱过程中建立起想抽动就抽动，想停顿就停顿，想射精就射精的平衡控制能力。
2、适度的性生活。所以不管任何年龄都不必回避人类最基本与最正常的行为──性生活。当然也要有所节制，性生活过频可使勃起中枢与射精中枢过于兴奋而疲劳，易发生性功能紊乱，而且可引起腰背酸痛、乏力。特别是三十五岁以后更要有所节制，不然易发生前列腺炎、精囊炎，还易发生前列腺肥大。>>>点击咨询—— 患有前列腺疾病怎么办？
3、足够的睡眠与休息。有些人白天工作紧张繁忙，晚上卧床后即感全身精疲力尽，此时就不易产生性兴趣。如果勉强进行，势必会影响性生活质量。对于这些人，性生活可安排在早晨醒来时。
4、养成睡前温水洗澡的习惯。白天是交感神经兴奋，晚上睡后是副交感神经兴奋，沐浴可以使情绪放松，消除白天的紧张，可使身体适应夜间的植物神经调配，有助于提高性功能，改善睡眠。浸泡时间过久可引起体力消耗，一般洗澡以10分钟为宜。
治疗性生活时间短 你是否尝试过以下方法：
大量服用保健药物—射精时间更短
大量摄入补肾食物—几乎没有改善
针灸麻痹性腺穴位—丧失勃起功能
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术后效果：
70%—提高到15-40分钟。
13%—提高到12-15分钟。
10%—提高到20分钟以上。
7%—提高到10--12分钟。
