七年后让宝宝陪你看冬奥——日照现代男科医院

　　2015年7月31日这一历史时刻，在马来西亚吉隆坡举行的国际奥委会第128次全会上，国际奥委会主席巴赫宣布：北京获得2022年第24届冬季奥林匹克运动会举办权。北京也创造历史，成为第一个既举办过夏奥会又举办冬奥会的城市。

　　冬奥相约在7年后，在这7年的时间里面要打算做准爸爸的男士们，还是有时间准备生一个健康的小宝贝陪自己共度冬奥会的哦!然而生育一个健康小宝贝并非易事，胎儿健康与妈妈和爸爸都有着一定关系，所以在“造人”前，男性朋友们一定要保证自己的精子质量，以免影响胎儿健康发育。那么育龄男性应如何保养精子呢?下面日照现代男科医院专家就为大家详细介绍，希望能够引起大家的重视。

　　戒烟、严禁酗酒、不乱服药：

　　生殖细胞对于烟酒中的毒素十分敏感，精子的数量和质量都会受其影响，甚至导致不育或畸形儿的产生。尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，每天吸30支烟的男人，其精子的存活率只有49%。而长期或大量饮酒会造成慢性或急性酒精中毒，导致70%的精子发育不良或丧失活力。许多药物较可能是一种染色体致畸剂。

所以，“造人”前3个月，男人要戒烟酒，不能随意服药。因为精子的成熟周期大约为3个月，精子的发育要经历初级精母细胞→次级精母细胞→精细胞→精子的过程，这期间较怕摄入对精子有害的物质。

　　供应精子丰富营养：

　　精子的产生与饮食成分有关，食物中缺乏维生素A、维生素E、钙、磷、锌、锰、硒等元素，精子的产生就会受到影响，或者产生一些质量差、受孕能力弱的精子。维生素A缺乏可使精子能力减弱，维生素E缺乏会使睾丸受损;体内缺锌可致男性性腺功能低下，精子生成减少或停止;缺锰可使男性发生精子成熟障碍，导致精子减少;缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活力下降。所以，要注意均衡营养，避免饮食不良或偏食。

　　给精子成熟的时间：

　　尽管睾丸每天可以产生几亿个精子，但精子还必须在睾丸里发育成熟，一次射精之后，一般需要5—7天才能使有生育能力的精子数量恢复正常。所以，过于频繁的性生活，每次射精的实际精子数量会有所减少，并且可能会有不正常的精子产生，影响精子质量。

　　给精子满意的繁育环境：

　　睾丸产生精子的适宜温度是35.5℃左右，比体温低1℃—2℃。现代医学发现，当阴囊局部受热，会引起睾丸生精功能的障碍。如果用较热的水泡澡或桑拿浴，等于给阴囊加温，精子的产量会骤然减少。所以男人应避免泡热水浴或桑拿浴;不穿紧身裤或牛仔裤，这些衣物会使阴囊和睾丸紧贴身体，增加睾丸的局部温度，有碍健康精子的产生。

　　防备无形杀手：

　　辐射与电磁波杀精是看不见的。X线可造成精子畸形、质量下降，增加胎儿畸形、流产、早产、弱智的危险。妻子怀孕前半年丈夫尽量避免接受放射线检查;尽量远离产生辐射的电子产品，如电脑等。

　　日照现代男科医院专家温馨提示：通过以上的介绍，相信大家现在对此也有一定了解了。希望准备“造人”的男士们一定要多注意上述几点，这样才能保证胎儿健康成长和发育，相约7年后温暖的窝在家里看冬季奥运会!

　　男人负责扛起一个家，关注男性健康是我们一直努力的方向!有任何男性健康疾病问题都可以拨打健康热线：0633-8351112，为您的健康及时提供有效建议。